
I'm not telling you it's going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it, and it's okay to not be okay all the time.
Smile

Friday, December 31, 2010
2010的最后一天

我的心好乱
我的心好乱!天空为何那么暗?爱情为何那么难?
Tuesday, December 28, 2010
你说,会傻吗?
发了一封简讯给他,等不到他的回复,
等到他回复的时候,已经没有心情了,
但还是的装作开心,继续陪他聊下去,
这样的你真的快乐吗?这是你想要的吗?
有时候,心中突然又许多的话想对她说,
有开心的,有伤心的,有思念的,
有重要的事情,也有非说不可的事情,
简讯发出的那一刻,你就注定是寂寞了,
因为你的心中会希望得到他的回复...
第一分钟,你觉得他在看着短信,
第二分钟,你觉得他在回复着你,
第三分钟,你开始检查手机有没有短信,
第四分钟,你开始在想他为什么那么慢回复,
第五分钟,你开始安慰自己说他没看见,
第六分钟,收起了手机以为等下就能收到回复,
第七分钟,掏出手机来看,你以为已经过了好久了,
第八分钟,你开始灰心了,你觉得他不会回复了,
第九分钟,你有股冲动想要再发封短信给他,
第十分钟,你打好了信息,最终却还是删除了...
第二十分钟,你的心情已经开始不好了,
第三十分钟,你还是希望能收到他的回复,
第四十分钟,你始终还是再发了封简讯给他,
第五十分钟,原本美好的心情已经完全被破坏了,
一个小时后,虽然依旧希望得到回复,但你已经绝望了...
几个小时后,在乎的心还是给了你一点希望,
你再一次检查你的手机,他回复了,
他问你发生了什么事情,你心中一暖,
你的气全消了,但你已经不知道该怎么回他了,
因为你再也找不回在你发送简讯给他时的感受了...
可他竟然回复你了,不回复他又好像对不起自己,
等待了那么久,难道自己为的不就是他的回复吗?
好想也让他试试等待的感受,但你舍不得,
与其说你舍不得,倒不如说你根本就不会不回复他...
可在你回复了他以后,换来的,
却又是一次漫长的等待...
没有人值得你一再地找寻,
没有人值得你一再地等待,
如果你知道他很忙,那你就不应该打扰他,
如果你知道他不忙,可他回复你却异常的慢,
你该知道,他根本就不在乎你,
他回复得那么慢,你又何苦那么紧张回复他呢?
别怕你回复得慢,他就不会再回复你了,
真正在乎的人,无论再忙,也会想尽办法回复你,
真正在乎的人,无需你找,他也会自动地想起你...
不得空,没时间,没看见一切均属不够爱的借口,
当你爱一个人时,你会让你爱的人找不到你吗?
你知道你会不得空,你会要你爱的人傻傻等你吗?
如果你不会,为什么他会呢?
答案你心中该有数...
Thursday, December 23, 2010
海、浪、我
Monday, December 20, 2010
认知
Thursday, December 9, 2010
献给爱乱想的人,包括我自己..
1.不要在流泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好..
2.不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,还有其他朋友..
3.不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错错,何况有许多事,回头看来,对错已经无所谓了..
4.有负面情绪是正常的,但是自己一定要知道,要明白这只是生活的一小部分,在其余的时间里,要尽量的让情绪平稳起来..
5.那个人突然不联系你了,很正常;那个人突然又联系你了,也很正常,这也不说明什么..
6.如果不懂,就说出来,如果懂了,就别说,笑笑即可..
7.一切的烦恼都是自找的,因此也只能自己解决,不要找朋友哭诉,找他们去打球..
8.说过的话一定要做到,即使是很蠢的话,再蠢也比言而无信好..
9.无论发生怎样的变故,不要打破生活原有的规律,要按时吃饭,按时睡觉..
10.不要去害怕做一件事,不要害怕触景伤情,不要害怕说错话,不要害怕想起过去,不要害怕面对未来..
11.无论是对是错,你需要一个准则,你的行为应该遵循这个准则,并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人,是不可能讨人喜欢的,在对错之间徘徊的人,形象不如从错到对的人正面..
12.当他说 “让我们冷静一段时间好吗?” 的时候,要冷静的说好,然后挂断电话。不要哀求,他不是来征求你意见的..
13.不要把心底的话全掏出来,这些是只属于你的财富..
14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人,不管你认为他有多可靠..
15.当你不知道和他说什么的时候,那就什么也不要说,沉默有无限种含义..
16.不要追求什么结果,每个人结果都一样,就是死亡..
17.不要后悔,无论怎样都不要后悔,后悔的情绪比你所做错的事更可怕,因为这会摧毁你的自信,自尊以及很有可能让你去做一件更错的事..
Wednesday, December 8, 2010
如果想不开,就要学会对自己说这些
- 亲爱的自己,从今天起为了自己骄傲的活着吧,好好爱自己,没有人会心疼你。
- 亲爱的自己,不要太在意一些人太在乎一些事,顺其自然以最佳心态面对,因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。
- 亲爱的自己,永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁,这些都是傻瓜才做的事。
- 亲爱的自己,学会聪明一点,不要老是问周围的人一些很白痴的问题,那真的很无聊。
- 亲爱的自己,如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下,你不需要别人同情可怜,哭过之后一样可以开心生活。
- 亲爱的自己,学会控制自己的情绪,谁都不欠你,所以你没有道理跟别人随便发脾气,耍性子。
- 亲爱的自己,你可以失望但不能绝望,你要始终相信,tomorrow is another day.
- 亲爱的自己,你不要老是想依赖别人,更不能奢望别人在你需要的时候第一时间站出来,毕竟你们谁都不是谁的谁。
- 亲爱的自己,永远不要轻易对别人许下承诺,许下的承诺就是欠下的债!
- 亲爱的自己,这个世界只有回不去的而没有什么是过不去的。
- 亲爱的自己,别人对你好,你要加倍对别人好,别人对你不好,你还是应该对别人好,因为那说明你还不够好。
- 亲爱的自己,不管现实有多惨不忍睹你都要固执的相信这只是黎明前短暂的黑暗而已。
- 亲爱的自己,不要抓住回忆不放,断了线的风筝,只能让它飞,放过它,更是放过自己。
- 亲爱的自己,全世界只有一个你,就算没有人懂得欣赏,你也要好好爱自己,做最真实的自己。
- 亲爱的自己,好好对待陪在你身边的那些人,因为爱情可能只是暂时的但友情是一辈子的。
- 亲爱的自己,你必须找到除了爱情之外,能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。
- 亲爱的自己,记得要常常仰望天空,记住仰望天空的时候也要看看脚下。
- 亲爱的自己,相信你的直觉,不要招惹别人,也不要让别人来招惹你。
- 亲爱的自己,永远不要跟别人搞暧昧,你玩不起!
- 亲爱的自己,不要太低调了,有时要强悍一点,被欺负的时候,一定要讨回来!但是一定不要记恨,小人之见随他们去好了,怜悯会使你高贵。
- 亲爱的自己, 要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖,这和性格无关。
- 亲爱的自己,要自信甚至是自恋一点,时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。
Sunday, December 5, 2010
如何爱自己-不自责
对于已经在学习"爱自己"和刚开始学习"爱自己"的人,我想介绍你几个方法,我把它叫作十阶梯,多年来,我一直把十阶梯介绍给成千上万的人。
"爱自己"就象一次奇妙的探险,象开飞机一样令人激动,请想象一下,如果我们每个人都有足够的力量,实现自己的梦想,那该有多激动人心啊!请从现在开始爱自己吧!
许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦,有人很难爱自己,因为他们觉得自己有所谓的缺点,要真正爱自己是不可能的,我们通常有条件的爱自己,对别人付出爱也是有条件的。我们总听说,一个人如果不先爱自己,就不会真正地爱别人,当我们看到了自己所创造的这些障碍时,应该怎么办呢?
停止自责
这是最重要的,我在第5章中提到过这点,如果我们告诉自己,自己已经很好了,无论发生什么,我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好,就很难改变什么。我们每个人都需要改变,每天都是新的一天,我们的力量能让我们调整生活。
在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感,他们习惯于残酷地负面评价自己,他们在紧张和压力中成长,童年给他们的感觉是:"我一定有什么异常"。请花点时间,想想你骂自己的话,有的人经常骂我:"笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏"等等,你也用这些话骂过自己吗?
给自己创造"有价值"的感觉是很有必要的,当我们觉得自己不够好时,就会使自己总是处于不幸,给自己的身体制造疾病和疼痛,拒绝对自己有好处的东西,用食物、酗酒和毒品来伤害自己。
我们不会随时都有安全感,因为我们只是凡人,请别故作完美,那会给自己带来很大的压力,使我们看不到应该怎样治疗自己。相反,当我们看到了自己的创造性和个性时,我们将会赞赏自己的不同之处,每个人在这个世界上都扮演着独特的角色,如果我们自责,就意味着在隐藏自己。
Friday, December 3, 2010
懂了
1.中学时我和同桌上课借过书,吵过架。
现在我的旁边每节课是 不同的面孔,打了招呼,下课却忘记了这张脸。
于是,我明白了,我在成长。
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2. 父母送我去大学报到,临走的时候,我爸来和我告别,
我问我妈呢,我爸说 “你妈怕你哭,就没来。”
大二暑假我回家,我爸无意中说 “其实你妈当时就在马路对面。你转身进学校,你妈就哭了。”
于是,我懂了,在成长面前,妈妈也是脆弱的。
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3. 大学报到,我父母陪同,铺床、买用品。
我有个室友,自己自己在那边铺床,后来我才知道他是自己来报到的,
我很佩服他,也很佩服父母这么放得开孩子,自愧不 如。
又一次吃饭,我和这个室友说,我很佩服你自己来学校。他说:
“你羡慕我独立,我羡慕你身边很温暖。”
然后,我懂得,当我看别人的时候,别人也在看我,为何我要忽略自己?
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4. 刚上大一时候,室友在另一室友怂恿下果断甩了在外地的现任女友,
坐了2个小时地铁去向另一女生表白,无奈惨痛被拒。大学过半,至今仍孤身一人。
于是,我懂了,在没有确定下家之前,不要放了上家。
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5. 大一的时候有一次拉肚子,给妈妈打电话不停的诉苦。
大二的时候我一个室友打球撞掉了一块舌头,缝上了有一段不能说话。
后来我问他你妈知道 么,他说没告诉,怕她担心。
于是,我懂了,我的痛哭会被距离放大, 千 里之外,妈妈比我更痛苦。
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6. 大一下学期的时候给妈妈打电话,
有段时间她没说几句就放了电话,她说她在忙工作。
寒假回家的时候我爸告诉我,其实妈妈那段时间正在住院,
半个月里,每次接我电话之前,
她就叫病房里的人不要说话,也不敢和我聊很长时间,怕露馅。
于是, 我懂得,有 时候隐瞒,也是一种爱。
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7. 大学之前,自己只管学习,脏衣服一仍有人洗,饿了张嘴有饭吃。
那时候我还嫌衣服少,饭不好吃。
上了大学,看着床底下塞得一 坨坨的脏衣服,捶了捶背只能继续一件一件的洗。
盯着食堂的饭菜,叹了叹气,只能硬着头皮放下咽。
于是,我懂了,以为平平常常的东西,等自己完全承担了,就觉得不那么容易了。
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8. 高中时候上课偷摸看个学海、手机杂志,惬意的不得了。
一边看着小说,一遍提防着老师,看的也不亦乐乎。
上了大学,偶然一次经过报亭,买了本杂志,给了老板三块,老板说三块五。
我问什么时候涨了得,老板说涨了有一年多了。
我才发现,中学时,从来只是借,从没自己掏钱买过。
于是,我懂得,是不是有些老友和快乐我们慢慢忘记了?
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9. 学校开学很早,基本过年之后过不了十五就要上学。
今年正月十五,和奶奶视频。
我说:奶奶,你看你孙子都长这么多胡子了。
我不知奶奶听见没有,她就在那边笑,我在这边却哭了。
于是,我懂得,时间和距离向前延伸,最终会失去些什 么,所以要珍惜。
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10. 刚上大学的时候,我觉得自己是个异类:
晚上在走廊上校内,路人甲乙经过,大声说校内真无聊,
然后我就赶紧把本合上了;
我在自习室吃椰浆饭,路人甲乙讨论,椰浆饭真垃圾,又没营养还有毒,
我把半盒饭收到塑料袋里了;
我用电脑上MSN, 路人甲乙又讨论,MSN真 老土,我习惯Skype,
我脸红的把MSN关了,说实话Skype咋用我都不知道;
我拿着4级单词背的使劲的, 路人甲乙在旁边议论,我觉得 GRE和TOFUL高分还是有规律的,
我无颜的收起了英语单词本;
这个世界太多路人了,所以我更习惯走胡同,
因为人少,但是胡同越走越窄, 往往还是死胡同,
所以只能靠边走马路,把中间让给浩浩荡荡的路人,
但是在路边经常掉进下水道里,或者侥幸逃过井盖却不留神撞在了树上。
后 来,看看自己,虽然没有什么大鸣大放,但我的大学生活同样让“路人”们羡慕。
于是,我懂了,好好走 自己的 路,使劲的跟着别人,弄不好就摔了。还是仔细认真的看着自己的路。
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11. 中学时为了赖一会床,想尽各种理由请假,拉肚子、鼻子出血、感冒。。。
但请假条落款都是我本人的名字。
上了大学之后不用理由,想睡就睡, 点名让别人帮你划一笔,
弄到最后,把自己的名字都弄丢了。
于是,我明白了,担当啊,把责任放在身 上,就明白 了。
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12. 高中的时候熬不住了就想再坚持一下,到时候考个大学上上就得了!
大学了,看着自己的专业,看看以前的同学出国的出国,奖学金的奖学金,
然后 开始骂自己,当初怎么不再多坚持一下。
于是,我懂得了,人的确有无限的潜力,如果以现状看从前。
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13. 上大学前生活在父母的臂膀下,看病可以走关系找好医生,
上学可以走后门进好班,去哪里父母和朋友打个照顾就能得到照顾。
大学后父母罩不到 我,去哪里不仅要排队,还要被强行插队。
于是,就懂了,常常自以为是,看不起父母,其实自己什么 都不是。
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14. 以前学习,半年一本书,然后还要好好保管,高考前还要重新看。
书里的内容多年后翻看,还会有回忆。
大学之后,一学期一本书,用过之后就卖 掉或放在某处,
想想自己学过的书是什么样封面,没有什么印象。
准备考研重新看的时候,感觉怎么都是新书。
于是,就懂得了,有时候,重复让人踏实,新鲜反而让人无感。
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15. 硬着头皮进大学学设计,虽然在别人看来我这个学校的设计有多么多么负盛名,
其实冷暖自知。
刚上大学的时候我想出国,成绩不行想转专业,
转专业未果准备考公 务员,公务员考试越来越激烈越来越黑于是准备CPA。
开始我想环游世界,后来想赚大钱,后来想有稳定的工作,
再后来希望顺利找到好工作。
我的梦想在越来越萎缩,却被认为越来越实际,务实。
于是,我懂了,在现实和梦想之间,我们都是从梦想趋向于现实的以至于越来越偏离,等现实满足了,再看梦想,已经远的看不到了。
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16. 大学之前,谈恋爱要偷偷摸摸的,遮遮掩掩,不能见光。
大学之后,单身的要偷偷摸摸,遮遮掩掩,不能见光。
于 是,我懂了,有时候,合理不合理只是一线之隔。
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17. 高中的时候老给老师起外号,私下里同学都这么叫。
大学了,想给老师起外号,却发现根本不知道老师名字怎么叫。
于是,我懂了,有些幼稚的游戏,已经玩不下去了。
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18. 刚上初中那年,Twins出道,青春可爱,不少同学是她们的粉丝。
高三那年,阿娇艳照门,偷偷摸摸各种搜集艳照互相传阅,很傻很天真,难以相信。
大二这年,阿sa宣布离婚,镜头前流泪,不舍婚姻。
于是,我懂了,在成长的,不只我一 个人。
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19. 初一的时候,罗文去世。
初二的时候,张国荣从高楼跳下。
下一年某个英语课,用手机上网,知道了从小听到大的电台不再有梅艳芳的声音。
于是,我懂了,长大了,不知道有多少人要离我们而去。
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20. 高中的时候能跑能跳都得憋着,能说会唱都得忍着,
高考只考语文高数历史簿记地理化学物理生物。
大家都是同一笼包子,看上去一样。
大学里, 玩的就是素质,有特长就能独当一面,
虽然进来的时候都是包子,但就看哪个包子褶儿多,哪个包子长得像汉堡,拼个性。
于 是,我懂了,就算自己哪儿都短,关键时刻还是得有一特长。
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21. 高中的时候只能穿校服,走到哪年龄大的就叫我小弟,年龄小的就叫我学长。
大学没校服,地铁上三姑六婆都管我叫阿哥,
初中生还喊我叔叔,还得硬着头皮答复。
于是,我懂了,实质上,我们早就不是孩子了。
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22. 高中时候看只看本地天气预报。
大学了看两个天气预报除了所在的城市,总也不忘看看家里的天气。
于是,我懂了,走得再远,还是挂念那个不怎么繁华的家乡。
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大学就是学会面对爸妈一点点老了,我们长大了,
以为是somebody的自己变成了nobody也可以接受了。
大一,时间好多,多到不知道 怎 么安排
大二,烦恼好多,多到不知道怎么处理
大三,事情好多,多到不知道怎么应付
大四,纠结好多,多到不知 道怎 么放下
转眼间,大学毕业,参加工作
回首,发现回忆很多,
再回首,发现失落更多~~~~
其实有些 还是对的,不过大学还是忙点好。不忙也是玩。
Thursday, December 2, 2010
原来
放松
Wednesday, December 1, 2010
修行体会
如果有外国人问起:「如何才能修习佛教的精髓──不执着?」我们可以再度引用佛陀的话,不必以自己的观点回答。佛陀曾简洁又完整地解释如何修习:眼睛看到可见的对象时,只是看;耳朵听到声音时,只是听;鼻子闻到气味时,只是闻;舌头尝到味道时,只是尝;身体有所接触时,只是触;当心中生起念头,例如某些不好的想法时,只是清楚知道它。
我为不曾听过的人再说一遍:看只是看,听只是听,闻只是闻,尝只是尝,触只是触,起念只是觉察,这表示不要造作出「自我」。佛陀教导我们:如果这样修习,「自我」就不会存在,当「自我」不存在,苦也就止息了。
「看只是看」这句话需要解释:当所看的对象和眼睛接触时,只要认清对象,知道应该如何去处理就好了,千万别让喜欢和讨厌的念头趁虚而入。如果你生起喜欢的念头,就会想拥有它;如果生起讨厌的念头,就会厌弃它。如此一来,我们自己就成为那「喜欢的人」和「讨厌的人」,这就是所谓的「自我」,走向「自我」就是走向痛苦和错误。所以当看到某个东西时,保持了了分明,别让内心的烦恼迫使你去执着,培养足够的智慧以了知什么动作是正确、适当的,如果没有必要做任何动作,就别理会看到的东西。如果想从看到的东西获得某种成就,就得完全应用了了分明的心念去做,不让「自我」产生,使用这种方法,你就能得到想要的结果,而且心中没有苦恼。
这是一个最好又简洁的修行原则:看只是看,听只是听,尝只是尝,嗅只是嗅,触只是触,起念只是觉察。让一切只停留在这个层次,当下就能产生智慧,可以正确又恰当地处理一切,不会产生爱、恨的「自我」。如果随着喜欢或讨厌的欲望去做,「自我」就会生起,让心不能自主,也就无法具足智慧了。以上是佛陀为某比丘所作的开示。
接下来,可能有人会问:「为什么我们讨论最易证果的修行方法时,没有提及戒、定、慧、行善、布施等呢?」实际上,这些都是辅行,而不是佛法的核心。行善、布施、持戒、修定和修慧,终究都是为了使我们成为「如如不动」的人,而修习看只是看、听只是听等等,就足以使我们成为「如如不动」的人──当接触任何外境时,都不会产生「自我」,能保持平常心,而不被境转。
行善和布施是为了拔除「自我」,持戒和修定是为了调御「自我」,修慧则为破除「自我」。在此我不想多谈,而只讨论每天最迫切的事情──眼睛要看、耳朵要听、鼻子要闻……等等,只要守护六根就是已控制一切,修行圆满了,这正是修习佛法的核心。如果有外国人问你如何修行,就这样回答他。