不是一个人时觉的孤独，而是内心的寂寞让你觉得孤独。

此类情况一般由：现实生活不顺心，自卑，遭受挫折，或疾病等因素造成。

如要改善这种现况，给你几条建义：

一：每天早起对镜子微笑，说，我是世界上最幸福的人。

二：合理安排作息，保证良好睡眠，切记不要熬夜。

三：多运动，哪怕只是出去散步。

四：培养自己的兴趣爱好。

五：具科学研究证明，吃香蕉可以大大改善心情，让人觉得快乐。巧克力，则可以让人有被爱的感觉。

六：那就是要多交朋友啦，有几个死党可以倾诉可以疯，赶走你的孤独感…

其实很多时候人都会觉得孤独，但当你想想爱自己的人，和曾让你快乐过的事，就会觉得满足而幸福咯。

讲的是那么容易！可是实行起来是多么的难！不过无论怎么样都好， 我一定会去试一试！我不要一直都在原地踏步，很闷，很痛苦。心理觉得有一个石头压着，让我快喘不过气，慢慢来吧~